De ce îmi bate inima mai repede după ce folosesc o cadă cu hidromasaj?

Căzi cu hidromasajsunt utilizate pe scară largă în case și spa-uri ca o modalitate confortabilă de relaxare. Mulți oameni se simt relaxați fizic după ce s-au bucurat de o cadă fierbinte, dar observă și că ritmul cardiac le accelerează. Acest fenomen i-a determinat pe mulți să se întrebe și să se îngrijoreze: De ce inima bate mai repede după ce folosesc o cadă cu hidromasaj? Este aceasta o reacție fiziologică normală sau un risc potențial pentru sănătate?

Acest articol va răspunde la această întrebare comună analizând în profunzime mecanismul fiziologic al căzilor cu apă caldă care afectează ritmul cardiac și va oferi măsuri de precauție atunci când utilizați căzile cu hidromasaj.

Ce efecte au căzile cu hidromasaj asupra corpului?

Efectele apei fierbinți asupra vaselor de sânge

Când corpul uman este scufundat în apă fierbinte, acesta reacționează rapid. Apa fierbinte poate extinde vasele de sânge de la suprafața pielii, fenomen cunoscut sub numele de "vasodilatație". Vasodilatația ajută la disiparea căldurii în organism și, de asemenea, crește fluxul de sânge la suprafața pielii. Această reacție este un mecanism de autoreglare folosit pentru a preveni supraîncălzirea corpului într-un mediu fierbinte.

Răspunsul inimii: creșterea fluxului sanguin

Pe măsură ce vasele de sânge se extind, mai mult sânge curge la suprafața pielii, iar inima trebuie să lucreze mai mult pentru a pompa sânge în tot corpul pentru a menține alimentarea normală cu sânge către diferite organe și țesuturi. Pentru a face față acestei cereri crescute, inimii i se oferă o sarcină de lucru crescută, ceea ce face ca ritmul cardiac să crească. Acesta este un răspuns fiziologic natural pentru a se asigura că organismul poate face față schimbărilor din mediul extern.

Efectele apei fierbinți asupra metabolismului

Apa caldă accelerează, de asemenea, procesele metabolice. Un mediu cald determină organismul să cheltuiască mai multă energie pentru a menține echilibrul temperaturii interne și stimulează activitatea sistemului nervos simpatic. Activitatea crescută a sistemului nervos simpatic duce la creșterea secreției de adrenalină, la bătăi mai rapide ale inimii și, posibil, la o frecvență respiratorie mai mare.

Care este relația dintre căzile cu hidromasaj și creșterea ritmului cardiac?

Modificări ale ritmului cardiac cauzate de apa fierbinte

Într-o cadă fierbinte, temperatura apei este de obicei menținută la aproximativ 38°C până la 40°C. Această temperatură a apei încălzește treptat organismul, declanșând o serie de reacții fiziologice. În primul rând, temperatura de suprafață a corpului crește, iar sângele curge rapid la suprafața pielii, determinând scăderea temperaturii centrale. Pentru a contracara acest proces, inima trebuie să asigure alimentarea normală cu sânge a diferitelor părți ale corpului prin creșterea ritmului cardiac.

Bătăile accelerate ale inimii nu sunt doar pentru a susține fluxul sanguin crescut la suprafața corpului, ci și este legată de schimbarea temperaturii centrale. Temperatura ridicată a unei căzi cu apă fierbinte face ca temperatura centrală a corpului să crească, iar inima trebuie să pompeze sânge mai repede pentru a aduce mai mult sânge la suprafața pielii pentru a ajuta la disiparea căldurii și pentru a preveni creșterea prea mare a temperaturii centrale.

Excitația nervului simpatic cauzată de temperatură ridicată

Temperatura ridicată în acada cu apă caldăstimulează de asemenea activitatea sistemului nervos simpatic. Sistemul nervos simpatic este partea a corpului responsabilă de răspunsul la stres, controlând funcțiile fiziologice cheie, cum ar fi bătăile inimii, respirația și tensiunea arterială. Când nervii simpatici sunt activați, una dintre manifestările tipice este bătăile mai rapide ale inimii.

Mediul cu apă caldă intensifică activitatea sistemului nervos simpatic, ceea ce crește secreția de hormoni precum adrenalina, care poate stimula direct inima și poate determina creșterea ritmului cardiac. Eliberarea de adrenalină poate fi văzută ca pregătirea corpului pentru stresul termic pentru a se asigura că organele pot primi suficient oxigen și nutrienți.

Modificări ale echilibrului fluidelor

Transpirația este o reacție comună atunci când oamenii sunt scufundați în apă fierbinte. Apa fierbinte face ca organismul să piardă multă apă, mai ales dacă este scufundat timp îndelungat. Pe măsură ce transpirația este descărcată, echilibrul electrolitic din organism se modifică și sângele devine mai gros. Pentru a menține curgerea fluidă a sângelui, inima trebuie să pompeze sângele mai repede, acesta fiind unul dintre motivele pentru accelerarea ritmului cardiac.

Povara crescută asupra inimii

Într-o cadă fierbinte, corpul este scufundat în apă și se generează o presiune suplimentară. Acest lucru este cauzat de flotabilitatea și presiunea apei. Deși flotabilitatea reduce sarcina asupra corpului, presiunea apei va comprima ușor cavitatea toracică și va crește sarcina de lucru a inimii. Pentru a se adapta la această presiune, inima va accelera și ritmul pentru a asigura funcționarea normală a organelor din tot corpul.

Care sunt efectele ritmului cardiac accelerat asupra sănătății?

Reacții fiziologice normale

Pentru majoritatea oamenilor sănătoși, o frecvență cardiacă accelerată într-o cadă cu hidromasaj este o reacție fiziologică normală și nu provoacă efecte negative. Pe măsură ce corpul se adaptează treptat la mediul cu apă caldă, ritmul cardiac accelerat se va uşura, iar odată ce părăsiţi cada fierbinte, ritmul cardiac va reveni de obicei la niveluri normale. Acest lucru se datorează faptului că organismul și-a scăzut treptat temperatura centrală și, de asemenea, activitatea sistemului nervos simpatic a slăbit.

Riscuri potențiale pentru sănătate

Deși o frecvență cardiacă accelerată este de obicei o reacție normală, poate prezenta un risc potențial pentru unele persoane cu boli de inimă sau hipertensiune arterială. Deoarece apa fierbinte crește volumul de muncă al inimii, dacă inima nu funcționează bine sau există probleme de circulație a sângelui, o bătăi mai rapide ale inimii poate provoca disconfort sau chiar probleme de sănătate mai grave.

De exemplu, persoanele cu boală coronariană și-au îngustat arterele coronare din cauza aterosclerozei. Într-o cadă cu apă fierbinte, sarcina crescută asupra inimii poate duce la aportul insuficient de sânge a miocardului, inducând angina pectorală sau alte probleme cardiace. Prin urmare, pentru astfel de persoane, înainte de a folosi o cadă cu apă fierbinte, ar trebui să consulte un medic pentru a se asigura că nu vor exista efecte adverse asupra sănătății lor.

Cum să folosești o cadă cu hidromasaj în siguranță?

Pentru a reduce potențialele riscuri pentru sănătate cauzate de bătăile mai rapide ale inimii în timp ce vă bucurați de efectele relaxante ale unei căzi fierbinți, iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să utilizați o cadă cu hidromasaj în siguranță:

Controlați temperatura apei

Temperatura apei este unul dintre principalii factori care afectează bătăile mai rapide ale inimii. Temperatura ideală a apei pentru majoritatea căzilor cu hidromasaj este între 38°C și 40°C, iar o temperatură prea mare a apei va crește povara asupra inimii. Prin urmare, se recomandă controlul temperaturii apei într-un interval confortabil pentru a evita disconfortul cauzat de o temperatură prea ridicată a apei. În special pentru persoanele în vârstă sau persoanele cu probleme cardiace, temperatura apei trebuie controlată strict pentru a asigura siguranța.

Controlați timpul de utilizare

Înmuierea într-ocada fierbintepentru o lungă perioadă de timp va face ca temperatura corpului să continue să crească, ceea ce va crește volumul de muncă al inimii. În general, se recomandă să nu folosiți o cadă cu hidromasaj mai mult de 15 până la 30 de minute o dată. Dacă simțiți că bătăile inimii sunt prea rapide sau vă simțiți inconfortabil, ar trebui să încetați imediat să-l mai utilizați și să lăsați cada pentru a oferi corpului suficient timp pentru a-și reveni.

Rămâneți hidratat

Înmuierea într-o cadă fierbinte va provoca transpirație și pierderi de apă, așa că este foarte important să rămâneți hidratat. Se recomandă să beți suficientă apă înainte și după folosirea unei cada cu hidromasaj pentru a preveni ritmul cardiac cauzat de deshidratare. În același timp, evitați să beți alcool într-o cadă cu hidromasaj, deoarece alcoolul va crește deshidratarea și va crește și mai mult volumul de muncă al inimii.

Evitați să îl utilizați imediat după exerciții fizice intense

După exerciții fizice intense, organismul se află într-o stare metabolică ridicată, iar ritmul cardiac a crescut. Dacă intri imediat într-o cadă fierbinte în acest moment, aceasta va crește și mai mult volumul de muncă al inimii. Prin urmare, este recomandat să acordați organismului suficient timp pentru a se recupera după exerciții fizice și să folosiți cada cu hidromasaj după ce ritmul cardiac revine la normal.

Înțelegeți propria stare de sănătate

Dacă aveți boli de inimă, hipertensiune arterială sau alte boli care afectează sistemul cardiovascular, este recomandat să consultați un medic înainte de a folosi o cadă cu apă fierbinte. Medicul poate oferi recomandări personalizate de utilizare bazate pe starea dumneavoastră de sănătate specifică, pentru a vă ajuta să evitați potențiale riscuri pentru sănătate.