De ce nu poți folosi un jacuzzi spa în aer liber pe termen scurt după o accidentare la genunchi?

În zilele noastre, tot mai mulți oameni aleg să folosească unjacuzzi spa în aer liberpentru a vă relaxa și a elibera stresul. Cu toate acestea, deși spa-urile pot aduce confort și relaxare, utilizarea spa-urilor poate avea efecte adverse asupra unor utilizatori cu condiții fizice deosebite, în special a celor cu leziuni la genunchi. Mai ales pe termen scurt după o accidentare la genunchi, mulți profesioniști din domeniul medical nu recomandă utilizarea spa-urilor pentru persoanele rănite.

Acest articol va explora motivele pentru care nu este adecvată utilizarea unui jacuzzi spa în aer liber pe termen scurt după o accidentare la genunchi și va oferi îndrumări medicale și de sănătate relevante.

De ce nu poți folosi un jacuzzi spa în aer liber după o accidentare la genunchi?

Genunchiul este una dintre părțile cheie ale corpului uman care suportă greutatea. Are o structură complexă și funcții diverse și suportă presiunea activităților zilnice, cum ar fi mersul pe jos, alergarea și săriturile. Tipurile comune de leziuni ale genunchiului includ leziunile ligamentelor, leziunile cartilajului, leziunile meniscului și artrita genunchiului. Aceste leziuni nu numai că afectează funcția motorie, ci pot provoca și tulburări de mișcare pe termen lung în cazurile severe. Prin urmare, procesul de recuperare după o accidentare la genunchi trebuie să fie foarte precaut. Orice tratament sau măsuri de îngrijire necorespunzătoare pot întârzia procesul de recuperare sau pot agrava vătămarea.

Efectele și riscurile hidroterapiei și terapiei termice

Cada de hidroterapie oferă un efect relaxant prin apă caldă și jeturi de masaj. Avantajele sale sunt că poate promova circulația sângelui, ameliorează durerile musculare și relaxează mușchii încordați. Cu toate acestea, pentru pacienții cu leziuni la genunchi, apa fierbinte și efectele de masaj pot să nu fie un tratament ideal pe termen scurt.

● Terapia cu căldură poate agrava inflamația: în stadiile incipiente după o leziune a genunchiului, în special în decurs de 24 până la 48 de ore după accidentare, zona vătămată are adesea reacții inflamatorii evidente, manifestate prin umflare, roșeață și durere. Apa fierbinte va dilata vasele de sânge și va promova circulația sângelui. Deși poate ameliora tensiunea musculară în anumite circumstanțe, terapia termică poate agrava inflamația locală atunci când reacția inflamatorie nu s-a diminuat, provocând umflături crescute și întârziind în continuare recuperarea.

● Temperatura locală excesivă duce la creșterea durerii: pentru un genunchi nou accidentat, mai ales atunci când există leziuni precum rupturi, abraziuni sau contuzii în articulație, temperaturile excesiv de ridicate ale apei pot stimula terminațiile nervoase din zona rănită, provocând dureri crescute și afectând recuperarea și vindecarea rănii.

Funcția de masaj poate provoca o presiune suplimentară asupra genunchilor răniți

Deși funcția de masaj a unei căzi cu hidroterapie poate ajuta la ameliorarea oboselii musculare și la promovarea circulației sângelui, masajul puternic poate să nu fie potrivit pentru pacienții cu leziuni la genunchi. Mai ales atunci când țesuturile moi și ligamentele din jurul genunchiului sunt deteriorate, masajul excesiv poate provoca tragere mecanică locală sau presiune, agravând și mai mult leziunea.

● Creșteți sarcina asupra articulației genunchiului: chiar și stimularea blândă a fluxului de apă de masaj poate pune presiune inutilă asupra articulației genunchiului rănit. Mai ales când genunchiul a fost rănit și țesutul moale nu s-a vindecat încă complet, masajul va afecta mușchii, ligamentele și capsulele articulare din jurul articulației, provocând disconfort sau durere, afectând procesul de recuperare.

● Afectează gama de mișcare a genunchiului: După o leziune a genunchiului, aceasta este de obicei însoțită de mișcare articulară limitată sau rigidă. Masajul excesiv poate agrava gama limitată de mișcare a articulației, făcând recuperarea mai dificilă.

Ce efect are temperatura asupra inflamației după o accidentare la genunchi?

Tratamentul inițial după o leziune a genunchiului pune de obicei accentul pe reducerea răspunsului inflamator, prevenind umflarea și deteriorarea ulterioară a țesuturilor. În această etapă, compresa cu gheață este cea mai recomandată măsură de prim ajutor. Compresa cu gheață poate strânge eficient vasele de sânge și poate încetini fluxul de sânge, reducând astfel umflarea și inflamația și promovând vindecarea rănilor. Apa caldă dintr-o cadă de hidroterapie este contrară principiilor de tratament după o accidentare la genunchi și nu este potrivită pentru utilizare pe termen scurt.

Apa fierbinte agravează edemul

Temperatura apei într-o cadă de hidroterapie este de obicei menținută între 38°C și 40°C. Această temperatură este potrivită pentru relaxarea mușchilor și pentru ameliorarea presiunii articulare, dar poate agrava edemul după o accidentare la genunchi. Deoarece apa fierbinte provoacă dilatarea vaselor de sânge și accelerarea fluxului de sânge, acumularea de lichid în zona rănită este mai evidentă, rezultând umflarea crescută. În special pentru pacienții cu umflare evidentă a articulațiilor, utilizarea apei fierbinți va agrava și mai mult edemul și va întârzia recuperarea.

Efecte adverse asupra vindecării țesuturilor moi

Leziunile țesuturilor moi ale genunchiului (cum ar fi ligamentele, tendoanele, cartilajele etc.) necesită odihnă adecvată și presiune redusă pentru a promova vindecarea. În stadiile incipiente, băile cu apă caldă pot aduce stimulare termică inutilă, care la rândul său afectează procesul de vindecare a țesuturilor moi. Utilizarea unei căzi de hidroterapie prea devreme poate intensifica și mai mult inflamația locală a țesuturilor moi, care nu este propice pentru repararea țesuturilor.

După o accidentare la genunchi: când este cel mai bun moment pentru a folosi spa de masaj?

Deși nu este recomandată utilizarea unei căzi de hidroterapie pe termen scurt după o accidentare la genunchi, în timp, după intrarea în perioada de recuperare, o cadă de hidroterapie poate deveni treptat un instrument de tratament auxiliar benefic. Cu toate acestea, momentul și frecvența utilizării unui spa trebuie să fie determinate pe baza sfatului medicului dumneavoastră și a progresului dumneavoastră personal de recuperare.

Faza acuta (in 48 de ore de la accidentare)

Faza acută este etapa inițială după o accidentare a genunchiului, când cele mai importante lucruri de făcut sunt controlul umflăturilor, reducerea durerii și evitarea rănilor ulterioare. Gheața, odihna și elevația sunt cele mai eficiente tratamente în această fază. Apa fierbinte și băile de masaj spa pot crește edemul și inflamația, făcând recuperarea mai dificilă. Prin urmare, spa-urile trebuie evitate în timpul fazei acute.

Faza subacută (48 de ore până la 1 săptămână după leziune)

În această fază, răspunsul inflamator începe să scadă, umflarea se atenuează treptat, iar gama de mișcare a genunchiului este restabilită. Deși activitățile ușoare și antrenamentele de reabilitare pot fi începute în acest moment, efectele de căldură și masaj ale spa-ului pot provoca totuși iritații excesive la genunchi, deoarece țesutul moale din jurul genunchiului nu s-a recuperat încă complet, de aceea se recomandă evitarea în continuare. folosindu-l.

Faza de recuperare (la mai mult de 1 săptămână după accidentare)

Odată ce inflamația genunchiului a scăzut semnificativ și gama de mișcare a articulației poate fi restabilită treptat în timpul procesului de recuperare, puteți începe să utilizați un spa în mod corespunzător. În acest moment, apa fierbinte și funcția de masaj a căzii spa pot ajuta la relaxarea mușchilor, la ameliorarea tensiunii cauzate de activitatea excesivă, la promovarea circulației sângelui și la accelerarea procesului de recuperare. Cu toate acestea, atunci când utilizați o cadă spa, trebuie totuși să acordați atenție controlului temperaturii apei și să evitați masajul excesiv pentru a evita exercitarea unei presiuni suplimentare asupra articulației genunchiului.

Recomandări de îngrijire după accidentarea genunchiului și tratamente alternative pentru căzile spa

În timpul procesului de reabilitare după rănirea genunchiului, în plus față de evitarea utilizăriicăzi spaîn stadiile acute și subacute, pot fi luate în considerare și alte tratamente alternative pentru a ajuta la ameliorarea durerii, pentru a promova vindecarea și pentru a oferi un suport mai bun de recuperare pentru genunchi.

Kinetoterapie

Terapia fizică este o parte importantă a reabilitării genunchiului. În cazul leziunilor la genunchi, kinetoterapeuții pot ajuta la restabilirea funcției motorii și a forței genunchiului, la reducerea durerii și la accelerarea procesului de vindecare printr-o serie de antrenamente profesionale de reabilitare, tracțiune, terapie cu exerciții fizice etc. Terapia fizică nu se bazează doar pe pe căzile cu masaj spa, dar include și alte metode de tratament, precum terapia cu ultrasunete, electroterapie etc.

Terapia cu gheață

În stadiul acut al leziunii genunchiului, gheața este cel mai eficient mod de a ameliora umflarea și durerea. Gheața poate contracta eficient vasele de sânge și poate încetini fluxul sanguin, reducând astfel răspunsurile inflamatorii. Aplicarea unei pungi de gheață pe genunchi timp de 20 de minute la fiecare câteva ore, de obicei în 24 până la 48 de ore după accidentare, poate reduce semnificativ umflarea și durerea.

Ciorapi de compresie și mâneci pentru genunchi

Ciorapii de compresie sau mânecile pentru genunchi pot susține eficient genunchiul în timp ce se recuperează, reduc iritația cauzată de presiunea externă asupra genunchiului și ajută la promovarea circulației sanguine locale. Aceste dispozitive auxiliare pot continua să ofere sprijinul necesar pentru genunchi atunci când spa-ul nu este utilizat.

Descoperiți de ce companiile din întreaga lume au încredere în Lovia Spa ca furnizor principal de spa. Portofoliul nostru include spa-uri de înot certificate CE, căzi de lux din lemn și pompe de căldură de ultimă generație, toate construite pentru performanțe excepționale. Cu personalizare flexibilă și prețuri competitive din fabrică, vă dăm puterea să aveți succes pe piețele competitive de astăzi. Explorați promoțiile noastre exclusive astăzi.