Jacuzzi-urile în aer liber îndepărtează pielea moartă? Cât timp pot sta într-un jacuzzi?

În 2024,jacuzzi-uri în aer liber, sau căzile cu hidromasaj, au devenit o alegere populară pentru mulți oameni pentru a se relaxa și întineri în casele lor. Aceste dispozitive nu numai că pot ajuta la ameliorarea oboselii musculare și la ameliorarea stresului, dar se crede că au și potențialul de a îmbunătăți sănătatea pielii. Una dintre întrebările frecvente pentru cei care doresc să-și îmbunătățească pielea este: "Jacuzzi-urile în aer liber îndepărtează pielea moartă? Dacă da, cât timp ar trebui să stau într-un jacuzzi?"

Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie mai întâi să înțelegeți principiile specifice ale jacuzzi-urilor pe piele și relația dintre timpul de scăldat și sănătatea fizică. Acest articol va analiza mai atent dacă jacuzzi-urile în aer liber pot ajuta la îndepărtarea pielii moarte, precum și limitele de timp și riscurile aferente pentru sănătate care trebuie luate în considerare în timpul utilizării.

Jacuzzi-urile în aer liber îndepărtează pielea moartă?

Exfolierea este o metodă comună de îngrijire a pielii care poate ajuta la restabilirea pielii la o stare netedă și sănătoasă. Celulele moarte ale pielii sunt generate în mod constant și se elimină în mod natural, dar factori precum factorii de mediu, tipul de piele și vârsta pot cauza acumularea pielii moarte pe epidermă, blocarea porilor și afectarea strălucirii și sănătății pielii.

Deci, apa fierbinte și funcția de masaj din cada de masaj în aer liber pot promova îndepărtarea naturală a pielii moarte?

Efectul apei calde

Efectul apei fierbinți asupra pielii este evident. Apa fierbinte din cada de masaj în aer liber poate ajuta la deschiderea porilor și la înmuierea stratului cornos, promovând astfel eliminarea naturală a pielii moarte. Mecanismul specific este următorul:

    ● Dilatarea porilor: La inmuierea in apa calda, porii de la suprafata pielii se vor dilata. Această expansiune ajută la îndepărtarea murdăriei și a uleiului de pe piele, oferind în același timp condiții bune pentru îndepărtarea pielii moarte.

    ● Înmuierea cuticulelor: Apa caldă poate înmuia stratul cornos de la suprafața pielii, adică acele celule moarte ale pielii acumulate. După înmuiere, pielea moartă este mai ușor de spălat sau șters ușor cu un prosop.

Cu toate acestea, apa fierbinte singură nu poate îndepărta eficient și complet toată pielea moartă. Deși înmuierea în apă fierbinte poate ajuta la înmuierea pielii moarte, alte mijloace fizice sau chimice, cum ar fi exfoliații blânde sau produse de exfoliere, sunt încă necesare pentru a îndepărta complet pielea moartă.

Efectul masajului cu curgerea apei

Funcția de masaj cu flux de apă a căzii de masaj exterioare ajută, de asemenea, la îndepărtarea pielii moarte. Impactul fluxului de apă poate stimula suprafața pielii, poate promova circulația sângelui și poate ajuta la slăbirea celulelor cheratinice înmuiate.

    ● Stimulare mecanică: fluxul de apă din cada de masaj produce o stimulare mecanică blândă, care poate accelera procesul de eliminare a celulelor îmbătrânite de la suprafața pielii, în special pentru acele celule moarte ale pielii acumulate în articulații (cum ar fi genunchii, coatele) sau zonele de piele uscată. .

    ● Circulația sângelui: efectul de masaj al fluxului de apă poate stimula circulația sângelui și poate crește aportul de oxigen al pielii și capacitatea de livrare a nutrienților. Această îmbunătățire nu numai că ajută pielea să se repare în sine, ci și accelerează generarea de noi celule, promovând indirect eliminarea naturală a pielii moarte.

Deși masajul cu curgerea apei este util pentru pielea moartă, nu poate înlocui rolul produselor de exfoliere. Funcția principală a unei căzi de masaj este de a promova sănătatea generală și relaxarea pielii, mai degrabă decât ca un instrument de exfoliere dedicat. Prin urmare, dacă doriți să îndepărtați eficient pielea moartă, mai trebuie să combinați alte metode de îngrijire a pielii.

Cât timp este potrivit să stai într-o cadă de masaj?

Deși căzile de masaj în aer liber pot oferi beneficiile relaxării și ameliorării durerilor musculare, înmuierea îndelungată poate avea și efecte adverse asupra organismului. Prin urmare, este important să înțelegeți durata adecvată a timpului de îmbăiere și riscurile asociate pentru sănătate.

Timpul standard recomandat pentru baie

Majoritatea experților în sănătate și a producătorilor de cada cu hidromasaj recomandă ca fiecare să se înmoaie într-ocadă de masaj în aer libertrebuie controlat între 15 și 30 de minute. Această durată este considerată o gamă sigură pentru a vă bucura de beneficiile băii fără a provoca prea mult stres asupra sănătății dumneavoastră.

Motivele specifice includ:

    ● Prevenirea deshidratării: Înmuierea pe termen lung în apă fierbinte va provoca pierderi de apă în organism, mai ales într-un mediu cu temperatură ridicată, apa se evaporă mai repede din piele, ceea ce poate provoca o deshidratare ușoară. Pentru a evita acest lucru, se recomandă să nu se înmoaie mai mult de 30 de minute și să păstreze suficientă apă.

    ● Reglarea temperaturii corpului: Temperatura corpului crește în timpul procesului de îmbăiere, în special în apă fierbinte. Expunerea prelungită la temperaturi ridicate poate provoca supraîncălzire, care la rândul său provoacă simptome precum amețeli, greață și oboseală. Prin urmare, controlul timpului de îmbăiere la mai puțin de 30 de minute poate evita în mod eficient problema temperaturii excesive a corpului.

    ● Povara inimii: apa fierbinte are un efect de dilatare a vaselor de sange, iar inmuierea pe termen lung poate creste sarcina asupra inimii. Pentru persoanele cu boli de inima sau hipertensiune arterială, este deosebit de important să se controleze cu strictețe timpul de îmbăiere pentru a evita potențialele riscuri pentru sănătate.

Riscuri potențiale de a face o baie pentru prea mult timp

Deși înmuierea într-un jacuzzi se simte confortabil, a face o baie prea mult timp poate avea efecte adverse asupra organismului. Iată câteva dintre riscurile posibile:

    ● Pielea uscată și iritație: Înmuierea în apă fierbinte pentru o perioadă lungă de timp va priva pielea de uleiurile sale naturale, provocând deteriorarea barierei pielii. Fără protecția uleiurilor, pielea este mai susceptibilă la iritații din mediul extern, devenind uscată, sensibilă și chiar mâncărime.

    ● Fluctuațiile tensiunii arteriale: deoarece apa fierbinte dilată vasele de sânge, poate provoca o scădere temporară a tensiunii arteriale. Pentru persoanele sănătoase, această schimbare nu este, de obicei, o amenințare, dar pentru persoanele cu tensiune arterială scăzută sau boli de inimă, a face o baie prea mult timp poate provoca fluctuații ale tensiunii arteriale și poate crește încărcarea inimii.

    ● Temperatura ridicată a corpului: Înmuierea în apă fierbinte pentru o lungă perioadă de timp, temperatura corpului crește treptat, ceea ce poate provoca simptome de insolație, cum ar fi dureri de cap, greață, oboseală etc. Temperatura excesivă a corpului poate afecta și funcționarea normală a creierului. , provocând confuzie sau leșin.

Cum să prelungești timpul de baie?

Dacă doriți să vă bucurați de o baie mai lungă într-un jacuzzi în aer liber, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă extinde confortul, evitând în același timp efectele negative asupra sănătății:

    ● Reglați temperatura apei: temperatura apei într-un jacuzzi nu trebuie să fie prea ridicată. În general, se recomandă menținerea temperaturii apei între 37°C și 40°C, ceea ce reprezintă un interval de temperatură relativ sigur și confortabil. Dacă doriți să prelungiți timpul de scăldat, puteți reduce temperatura apei în mod corespunzător, ceea ce poate reduce sarcina asupra pielii și poate evita riscul de supraîncălzire.

    ● Luați pauze regulate: la fiecare 15 până la 20 de minute, puteți alege să părăsiți temporar jacuzzi-ul pentru a permite corpului să revină la temperatura corporală normală. Odihna pentru câteva minute înainte de a continua baia poate nu numai să prelungească timpul total de îmbăiere, ci și să prevină efectele negative ale înmuiării pe termen lung.

    ● Rămâneți hidratat: Când vă înmuiați în apă fierbinte, organismul tinde să piardă apă, așa că este recomandat să reumpleți apă în orice moment în timpul procesului de îmbăiere pentru a preveni deshidratarea.

Cum să-ți îngrijești pielea după baie?

Deși anjacuzzi în aer liberpoate ajuta la înmuierea pielii moarte, pentru a obține efectul ideal de exfoliere, este necesară și îngrijirea adecvată a pielii după baie. Iată câteva sfaturi pentru îngrijirea pielii după baie:

Exfoliere delicată

După o baie, deoarece pielea s-a înmuiat, este cel mai bun moment pentru a îndepărta pielea moartă. În acest moment, puteți folosi un produs de exfoliere blând, cum ar fi un scrub cu particule naturale sau o perie de exfoliere, pentru a masa ușor suprafața pielii pentru a ajuta la îndepărtarea completă a pielii moarte.

Trebuie remarcat faptul că forța de exfoliere nu trebuie să fie prea puternică pentru a evita deteriorarea pielii. Pentru persoanele cu pielea sensibila se recomanda alegerea unui produs exfoliant cu iritatii reduse pentru a preveni disconfortul pielii.

Ingrijire hidratanta

După o baie, uleiurile naturale ale pielii au fost parțial îndepărtate de apa fierbinte, iar pielea se poate simți uscată. Prin urmare, este esențial să aplicați crema hidratantă la timp după înmuierea într-un jacuzzi în aer liber. Alegeți produse hidratante bogate în ingrediente hidratante, cum ar fi produsele de îngrijire a pielii care conțin unt de shea, acid hialuronic sau glicerină, care pot ajuta în mod eficient la blocarea umidității și la restabilirea moliciunii și elasticității pielii.