Jacuzzi-urile sunt bune pentru artrită?

Artrita este o boală cronică care afectează milioane de oameni, în special la vârstnici. Poate provoca dureri articulare, rigiditate, umflare și chiar mobilitate redusă, ceea ce afectează grav calitatea vieții. Pe măsură ce atenția oamenilor față de remediile naturale și kinetoterapie continuă să crească, căzile cu jacuzzi, ca o instalație care calmează corpul și mintea și relaxează mușchii, sunt văzute treptat de mulți pacienți cu artrită ca un potențial ajutor.

Deci, suntCăzi cu jacuzzichiar bun pentru bolnavii de artrită? Acest articol va analiza din mai multe unghiuri și va explora efectele căzilor cu jacuzzi asupra artritei și posibilele beneficii ale acesteia.

Ce este artrita și efectele ei?

Înainte de a discuta despre efectele căzilor cu jacuzzi, este necesar să înțelegem conceptul de bază al artritei și efectele acesteia asupra organismului. Artrita este un grup de boli care implică dureri articulare și inflamație. Cele mai comune tipuri includ osteoartrita (cunoscută și sub numele de boală degenerativă a articulațiilor) și artrita reumatoidă.

Osteoartrita

Osteoartrita este cel mai frecvent tip de artrită și apare de obicei odată cu vârsta. Se caracterizează prin degenerarea cartilajului articular, care duce la creșterea frecării între oase, provocând durere, rigiditate și umflături. Zonele afectate frecvent includ genunchii, șoldurile, coloana vertebrală și articulațiile mâinilor. Cauzele osteoartritei includ îmbătrânirea, suprasolicitarea, factorii genetici și rănile.

Artrita reumatoidă

Artrita reumatoidă este o boală autoimună în care sistemul imunitar al organismului atacă în mod greșit țesutul articulațiilor, provocând inflamarea mucoasei articulațiilor. Această inflamație poate deteriora în cele din urmă cartilajele și oasele, provocând deformarea și disfuncția articulațiilor. Poliartrita reumatoidă afectează adesea mai multe articulații în mod simetric și este însoțită de simptome sistemice precum oboseală, febră și scădere în greutate.

Indiferent de tipul de artrită, pacienții se confruntă cu diferite grade de durere și limitări funcționale, iar găsirea unei ameliorare eficace este crucială.

Cât de eficiente sunt căzile cu hidromasaj?

O cadă cu hidromasaj, în special una cu funcție de hidroterapie, ajută la ameliorarea tensiunii corporale și a durerii, combinând apa caldă și fluxul de apă pentru masajul de impact. Apa caldă poate promova circulația sângelui, iar efectul de masaj al fluxului de apă poate reduce tensiunea musculară și articulară. Prin urmare, se crede că căzile cu hidromasaj au un efect calmant asupra anumitor tipuri de boli articulare. Următoarea este o analiză detaliată a modului în care căzile cu hidromasaj pot ajuta pacienții cu artrită prin diferite efecte fizice.

Efectele terapeutice ale apei calde

Băile cu apă caldă sunt considerate parte a tratamentelor pentru artrită, în principal din cauza efectelor multiple ale temperaturii apei asupra organismului. În general, temperaturile apei între 38°C și 40°C (aproximativ 100°F până la 104°F) au un efect relaxant semnificativ asupra mușchilor, articulațiilor și a funcției generale a corpului.

(1) Ameliorează rigiditatea musculară:Pacienții cu artrită suferă adesea de rigiditate și durere musculară, iar apa caldă poate ajuta la relaxarea mușchilor încordați și la ameliorarea acestor simptome. Apa fierbinte poate determina dilatarea vaselor de sânge musculare, crescând fluxul sanguin, îmbunătățind astfel oxigenarea musculară, reducând spasmele și restabilind suplețea și flexibilitatea.

(2) Creșterea flexibilității articulațiilor:Apa caldă poate ajuta la îmbunătățirea flexibilității articulațiilor, în special pentru pacienții ale căror mișcări sunt limitate din cauza durerii. Apa caldă poate favoriza relaxarea țesuturilor moi articulare, făcând articulațiile mai ușor de mișcat. Pentru pacienții cu artrită, acest lucru poate ajuta la creșterea amplitudinii de mișcare a articulațiilor și la reducerea rigidității.

(3) Ameliorează durerile articulare:Băile cu apă caldă au adesea un efect analgezic. Creșterea temperaturii apei stimulează terminațiile nervoase de la suprafața pielii, inhibând transmiterea semnalelor dureroase, producând un efect similar cu cel al unui analgezic natural. Această stimulare caldă poate ameliora temporar durerea pacienților cu artrită.

Plutibilitatea apei reduce presiunea

Într-o cadă de masaj, greutatea corporală este parțial dusă datorită plutirii apei, care este deosebit de benefică pentru pacienții cu artrită. Flotabilitatea poate reduce semnificativ sarcina asupra articulațiilor, în special a articulațiilor membrelor inferioare și a coloanei vertebrale.

(1) Reducerea sarcinii articulației:Când pacienții cu artrită intră în apă, flotabilitatea apei poate reduce efectul gravitației asupra corpului uman, iar presiunea asupra articulațiilor este redusă semnificativ. De exemplu, pe uscat, articulațiile genunchiului și șoldului suportă adesea cea mai mare parte a greutății corpului, în timp ce în apă, greutatea articulațiilor este redusă, ceea ce ajută la recuperarea articulațiilor și îmbunătățește flexibilitatea.

(2) Promovarea exercițiilor blânde:Flotabilitatea căzii de masaj permite, de asemenea, pacienților cu artrită să efectueze câteva exerciții blânde, care sunt greu de finalizat în alte momente. Aceste exerciții pot îmbunătăți flexibilitatea articulațiilor și forța musculară fără a provoca o presiune excesivă asupra articulațiilor. Exercițiile în apă sunt o metodă obișnuită de terapie fizică pentru pacienții cu artrită, iar activitățile de hidroterapie într-o cadă de masaj pot avea același efect.

Efectul de impact al masajului cu curgerea apei

Căzile de masaj sunt de obicei echipate cu jeturi de apă care pot produce un impact puternic asupra fluxului de apă, care are un efect asemănător masajului. Pentru pacienții cu artrită, masajul cu apă poate ameliora tensiunea musculară și poate promova circulația sângelui.

(1) Promovarea circulației sângelui:Masajul cu apă poate stimula expansiunea vaselor de sânge din piele și mușchi, accelerând circulația sângelui. Acest efect ajută la accelerarea eliminării produselor metabolice din zona inflamatorie și la reducerea umflăturilor și a răspunsului inflamator cauzat de artrită.

(2) Ameliorează durerea locală:Efectul de masaj al fluxului de apă poate oferi, de asemenea, presiune profundă și ușurare anumitor părți. Prin reglarea intensității debitului de apă, cada de masaj poate oferi diferite intensități de masaj în funcție de nevoile pacientului, ajutând la ameliorarea durerilor musculare și articulare locale.

Efect de relaxare psihologică

Pe lângă efectele terapeutice fizice, căzile cu masaj pot avea și un efect relaxant asupra minții. Durerea cronică pe termen lung poate pune o povară asupra sănătății mintale a pacienților cu artrită, iar experiența relaxantă în apă caldă poate ajuta la ameliorarea anxietății și a stresului și la îmbunătățirea calității generale a vieții.

(1) Reducerea stresului:Hidroterapia din cada cu masaj poate ajuta oamenii să intre într-o stare de relaxare, să reducă tensiunea mentală și anxietatea și astfel să amelioreze presiunea psihologică cauzată de durerea cronică.

(2) Îmbunătățiți calitatea somnului:Mulți pacienți cu artrită au o calitate slabă a somnului din cauza durerii nocturne, iar băile cu apă caldă pot îmbunătăți somnul relaxând mușchii și calmând nervii.

La ce ar trebui să acorde atenție pacienții cu artrită atunci când folosesc o cadă cu hidromasaj?

Deşicăzi cu hidromasajpoate aduce multe beneficii bolnavilor de artrită, căzile cu hidromasaj nu sunt potrivite pentru toată lumea. Pentru anumiți pacienți sau în anumite condiții, utilizarea unei căzi cu hidromasaj poate provoca reacții adverse. Prin urmare, este foarte important să înțelegeți câteva considerații cheie înainte de a utiliza o cadă cu hidromasaj.

Evitați temperatura prea ridicată a apei

Deși apa caldă poate ajuta la ameliorarea simptomelor artritei, temperatura prea ridicată a apei poate agrava inflamația sau poate provoca disconfort fizic. În special pentru pacienții cu poliartrită reumatoidă, temperatura prea ridicată a apei poate agrava umflarea și durerea articulațiilor. În general, se recomandă ca temperatura apei unei căzi cu hidromasaj să fie menținută între 37°C și 40°C și să nu depășească acest interval.

Controlați timpul de utilizare

Înmuierea în apă fierbinte pentru o perioadă lungă de timp poate provoca deshidratare sau oboseală excesivă. Se recomandă ca pacienții cu artrită să controleze timpul de înmuiere între 15 și 30 de minute de fiecare dată și să bea multă apă în timpul utilizării pentru a preveni deshidratarea.

Evaluarea stării personale de sănătate

Anumite probleme de sănătate (cum ar fi boli de inimă, hipertensiune arterială, diabet etc.) pot fi afectate de mediile cu temperaturi ridicate. Prin urmare, cel mai bine este ca pacienții cu artrită să consulte un medic înainte de a folosi o cadă cu hidromasaj, mai ales când pacientul are alte probleme de sănătate. Sfatul medicului poate ajuta la asigurarea utilizării în siguranță.

Ține pasul cu exercițiile moderate

Deși o baie cu hidromasaj poate oferi o ușurare temporară pentru persoanele cu artrită, nu este singura formă de tratament. Persoanele cu artrită ar trebui să țină pasul cu exerciții moderate, cum ar fi gimnastica în apă, înotul sau alte exerciții cu impact redus, pentru a ajuta la menținerea flexibilității articulațiilor și a forței musculare.