știri

Modalități de a arde 1.000 de calorii într-un spa de înot: 1. Antrenament cu intervale de intensitate mare (1 minut de înot de mare intensitate + înot ușor de intensitate scăzută, repetat de 20 de ori), 2. Exerciții aerobice pe termen lung (1 oră de înot continuu + alergare în apă + aerobic), 3. Combinat cu antrenamentul de forta.

Căzile cu hidromasaj mari se referă de obicei la acele căzi cu hidromasaj care pot găzdui mai multe persoane în același timp, cum ar fi căzile cu hidromasaj pentru 6 și 7 persoane. Acest tip de cada ofera nu numai mai mult spatiu de utilizare, dar are si mai multe functii.

Căzile cu hidromasaj obișnuite sunt de obicei echipate cu încălzitoare de la 3kW până la 5kW. De exemplu, un încălzitor de 3 kW poate încălzi aproximativ 2°C până la 3°C pe oră. Dacă doriți să încălziți de la 15°C la 40°C, teoretic durează aproximativ 8 ore. În schimb, dacă este un încălzitor de 5 kW, timpul necesar poate fi scurtat la aproximativ 5 ore.

Puterea relativ scăzută a încălzitorului căzii cu hidromasaj plug-and-play înseamnă că apa se va încălzi mai lent în medii reci. Mai ales când temperatura exterioară este aproape sau sub îngheț, cada va dura mai mult timp pentru a încălzi apa la temperatura ideală.

Boli care se pot răspândi în căzile cu hidromasaj: 1. Boala legionarilor (care provoacă pneumonie severă), 2. Infecție cu Pseudomonas (infecție a urechii, a tractului urinar), 3. Infecție fungică a pielii (mâncărimi ale pielii, eritem), 4. Infecție cu norovirus (diaree, vărsături, febră), 5. Infecție cu mucegai (tuse, congestie nazală).

Un mediu cald determină organismul să cheltuiască mai multă energie pentru a menține echilibrul temperaturii interne și stimulează activitatea sistemului nervos simpatic. Activitatea crescută a sistemului nervos simpatic duce la creșterea secreției de adrenalină, la bătăi mai rapide ale inimii și, posibil, la o frecvență respiratorie mai mare.

Cele mai multe căzi cu hidromasaj de sine stătătoare nu trebuie să fie fixate direct pe podea atunci când sunt instalate. Acest lucru se datorează faptului că designul și materialele căzilor independente sunt de obicei suficient de stabile, mai ales atunci când sunt umplute cu apă, iar greutatea este mult crescută, astfel încât nu este ușor să aluneci sau să înclini.

Pentru majoritatea căzilor cu hidromasaj exterioare de acasă, experții recomandă în general drenarea și reumplerea la fiecare trei luni. Acest interval de timp este potrivit pentru o cadă cu frecvență normală de utilizare, care poate menține eficient calitatea sănătoasă a apei și poate preveni creșterea bacteriilor.

Clinica Cleveland raportează chiar și despre beneficiile exercițiilor în apă pentru inimă. Un articol de pe site-ul web al organizației afirmă că beneficiile cardiovasculare ale înotului includ îmbunătățirea nivelului de colesterol, scăderea tensiunii arteriale și un risc redus de boli de inimă.

Mediul de utilizare al unei cada cu hidromasaj este în mod inerent foarte potrivit pentru creșterea mucegaiului. Băile sunt de obicei spații umede și slab ventilate. Umiditatea din baie este crescută și mai mult în timpul îmbăierii, iar temperatura apei este de obicei menținută într-un interval ridicat (30-40 grade Celsius), oferind condiții ideale pentru creșterea mucegaiului.

Un utilizator care folosește cada cu hidromasaj câteva ore pe zi poate constata că încălzitorul se defectează după 4 până la 5 ani, în timp ce un utilizator care o folosește de câteva ori pe săptămână o poate prelungi la mai mult de 7 ani. Prin urmare, frecvența de utilizare afectează direct durata de viață a încălzitorului.

Funcția principală a unei căzi de masaj este de a promova sănătatea generală și relaxarea pielii, mai degrabă decât ca un instrument de exfoliere dedicat. Prin urmare, dacă doriți să îndepărtați eficient pielea moartă, mai trebuie să combinați alte metode de îngrijire a pielii.