- acasă
- >
știri
Modalități de a arde 1.000 de calorii într-un spa de înot: 1. Antrenament cu intervale de intensitate mare (1 minut de înot de mare intensitate + înot ușor de intensitate scăzută, repetat de 20 de ori), 2. Exerciții aerobice pe termen lung (1 oră de înot continuu + alergare în apă + aerobic), 3. Combinat cu antrenamentul de forta.
locația geografică și condițiile climatice sunt unul dintre factorii cheie care determină aplicabilitatea pe tot parcursul anului a stațiunilor balneare de înot. În zonele cu anotimpuri distincte, piscinele sunt de obicei proiectate pentru utilizare pe tot parcursul anului. De exemplu, în iarna rece, căzile cu hidromasaj în aer liber, inclusiv piscinele cu apă caldă și spa-urile cu izvoare termale, pot oferi căldură și confort, făcându-le un loc ideal pentru exerciții și petrecere a timpului liber.